COMPASS COACHING
Iránytű egy egészségesebb élethez
Dr. Csomán Évával
Mi a life coaching?
A coaching egy együttműködésre épülő folyamat, amelynek során segítek Neked megtalálni és feloldani azokat a belső akadályokat, amelyek nem tették eddig lehetővé a vágyott változásokat vagy a változtatási kísérlet után végül visszahúztak a korábbi állapotodba. Segítek abban, hogy megtaláld a számodra legjobb megoldásokat és azokat véghez is vidd.
A coaching folyamat során a benned szunnyadó rejtett képességeket és lehetőségeket igyekszünk a felszínre hozni.
Az a célunk, hogy egy olyan tartós változtatást érjünk el, amely Számodra komoly értékkel bír.
Mi fog történni, mire számíts?
Beszélgetni fogunk. Az első találkozásunk alkalmával eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni, meg tudjuk-e teremteni azt a bizalmat és összhangot, amire szükségünk lesz a teljes folyamathoz. Amennyiben igen, akkor több, egymásra épülő találkozásunk lesz, amelyek alkalmanként 50 percesek lesznek.
A beszélgetések során nagyon sok kérdést fogok feltenni. Körbejárjuk a jelenlegi életmódodat, a nehézségeidet és a céljaidat. Feltárjuk azokat a pontokat, amelyek eddig akadályozták a megfelelő lépések megtételét és valószínűleg olyan kérdések is felmerülnek majd, amikre Te magad nem is gondoltál. Több nézőpontot meg fogunk vizsgálni, új dolgokat fogsz megtudni saját magadról és közben én is megosztom veled az egészséges életmóddal kapcsolatos információkat. Támogatlak abban, hogy lépésről lépésre fel tudd építeni azt az életmódot, ami az egészségedet szolgálja és egy életen át fenntartható lehet.
A folyamat a klasszikus coaching és a tanácsadás egyénre szabott ötvözete lesz. A tanácsadás segíti a folyamatot az egészséget valóban támogató irányban tartani, míg a coaching magát a változtatási folyamatot fogja segíteni.
Miben tudok Neked segíteni?
Egy új, egészséges életmód kialakításában, a változtatás véghezvitelében és fenntartásában tudok segíteni. Nagyon sok betegség megelőzhető vagy megléte esetén jobban kezelhető, ha bizonyos alapvető életmódbeli szabályokat be tudunk tartani. Ugyanakkor a mindennapi életünk általában nem támogatja ezeknek a szabályoknak a betartását, ráadásul az egészséges életmód kapcsán számos ellentmondásos információ érhető el az interneten, amelyek között sokszor nehéz megtalálni a helytállót.
Célom a hozzám fordulók támogatása abban, hogy ki tudják alakítani a saját életmódjukat úgy, hogy az összhangban legyen a lehetőségeikkel és céljaikkal, az egészségüket szolgálja és hosszan, akár egy életen át fenntartható legyen.
Ennek eléréséhez a „trendi” irányzatok vagy termék-alapú programok átmeneti követése helyett tudományosan megalapozott életmódi szabályokat vezethetünk be együtt, amelyek az egészséges életet hosszan tudják támogatni.
Kinek tudok segíteni?
Röviden:
Azoknak, akik változtatni szeretnének a jelenlegi életmódjukon és
- nem tudják, hogyan fogjanak hozzá, vagy
- már hozzáfogtak, akár többször is, ám ez a változtatás eddig nem járt sikerrel vagy nem volt tartós.
Részletesebben: segíthetek Neked, ha például…
👉 az orvosod már rád parancsolt, hogy „diétát kellene tartani”, „fogyni kellene”, „többet kellene mozogni”, de a megvalósításba valahogy sokszor hiba csúszik.
👉 nem érzed jól magad a bőrödben és sejted, az életmódod javítása ezen segíthetne, de nem tudod, hogyan fogj hozzá a változtatáshoz.
👉 nekifutottál már párszor az életmódváltásnak, de idővel valahogy mindig ugyanott találtad magad a régi életmódodnál, régi szokásaidnál és nem tudtad tartóssá tenni a változást.
👉 van olyan betegséged vagy hajlamod valamilyen betegségre, ami életmóddal befolyásolható (megjegyzem, sokkal több ilyen betegség van, mint az ember gondolná!) és szeretnéd a kockázataidat csökkenteni, amennyire csak lehet.
👉 szeretnél tenni azért, hogy majd idős korodban is minél tovább maradhass aktív, független és egészséges, minél tovább élvezhesd az életet.
👉 szeretnél egészséges életet élni, de eltévedsz a sok ellentmondó tanács között.
Milyen helyzetekben nem tudok segíteni?
⛔ Egészséges élet kialakításához nem megfelelő divat-diéták, termék-alapú trendi - de egészségtelen - koncepciók követésében, drasztikus önsanyargatások támogatásában nem fogok segíteni.
⛔ A meglévő betegségek kezelését, gondozását végző orvosokat nem helyettesítem. A life coaching nem kiváltja az orvosi ellátást, hanem támogatja azt.
⛔ Bár orvos vagyok, ám a Compass Coaching keretében végzett tevékenységem nem orvosi rendelés, így vizsgálatok elrendelésére, gyógyszerek felírására nincs lehetőségem.
⛔ A kompetenciámat meghaladó helyzetekben (pl. függőségek kezelése, szakorvosi ellátást igénylő táplálkozási zavarok...) nem vállalhatom a coaching folyamatot.