A modern élet elvárásai sokszor szembe mennek azzal, amire az emberi szervezetnek szüksége van a hosszan egészséges élethez. ​Az életmóddal számos betegség kialakulásának kockázata vagy már kialakult betegség esetén a kezelhetősége jelentősen befolyásolható, ugyanakkor a rohanó életmódunk mellett nem mindig látjuk meg, mit és főleg hogyan tehetnénk az egészségünkért.

 

Nehezíti mindezt az is, hogy az egészséges életmód alapvető jellemzői kapcsán számos téves feltételezés és félremagyarázott féligazság található az interneten, megnehezítve a saját egészséges életmódunk megtervezését. 

​

Mindezek mellett gyakran tapasztaljuk, hogy a szokásaink milyen mélyen belénk ivódtak, mennyire nehéz azokat tartósan megváltoztatni. Az egész eddigi életünkben élt életmódunk erősen ragaszkodik hozzánk, annak egy egészségesebbre cserélése nem mindig könnyű folyamat. Ehhez gyakorta jól jön némi segítség. 

​

A tudományos evidenciákon alapuló ismeretekkel  a "Mit?", az egyén saját erőforrásainak és lehetőségeinek felkutatásával pedig a "Hogyan?" kérdésben nyújtok segítséget a hozzám fordulóknak.