TESTSÚLY KONTROLL TÁMOGATÁSA
A túlsúlyhoz rengeteg előítélet kapcsolódik, amelyek figyelmen kívül hagyják a testsúly alakulásának nagyon sok aspektusát. Ilyen téves előítélet az is, hogy pusztán akaraterő kérdése az egész. Valójában a testsúly alakulása egy nagyon sok tényezős folyamat, amiben az akaraterőnek minimális szerepe van.
A testsúly kontrollálásához szükségünk van tudásra - ami túlmutat a heterogén, sokszor egymásnak ellentmondó, kétes valóságtartalmú internetes információkon-, megfelelő motivációra és bizonyos készségekre.
Mindhárom tényező kapcsán segítem a hozzám fordulókat, hogy a saját lehetőségeik mentén visszaállíthassák a helyes energiamérleget és hosszútávon kontrollálni tudják testsúlyukat.
EGÉSZSÉGTUDATOS ÉLETMÓD KIALAKÍTÁSA
A modern élet elvárásai sokszor szembe mennek azzal, amire az emberi szervezetnek szüksége van a hosszan egészséges élethez. Az életmóddal számos betegség kialakulásának kockázata vagy már kialakult betegség esetén a kezelhetősége jelentősen befolyásolható, ugyanakkor a rohanó életmódunk mellett nem mindig látjuk meg, mit és főleg hogyan tehetnénk az egészségünkért.
Nehezíti mindezt az is, hogy az egészséges életmód alapvető jellemzői kapcsán számos téves feltételezés és félremagyarázott féligazság található az interneten, megnehezítve a saját egészséges életmódunk megtervezését.
A tudományos evidenciákon alapuló ismeretekkel a "Mit?", az egyén saját erőforrásainak és lehetőségeinek felkutatásával pedig a "Hogyan?" kérdésben nyújtok segítséget a hozzám fordulóknak.
